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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	124	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	123	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	122	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	124	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	127	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	124	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	122	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	125	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	125	01:02:41	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	01:08:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	130	01:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	130	01:19:31	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	126	01:25:13	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	124	01:30:43	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	125	01:36:38	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	128	01:42:03	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	125	01:47:44	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	135	01:53:00	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	135	01:58:08	21,00 km
22	0,12 km	1:00	8:35	128	01:59:08	21,12 km

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