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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	130	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	128	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	124	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	129	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	129	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	134	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	125	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	128	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	124	01:18:32	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	127	01:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	132	01:29:26	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	131	01:34:45	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	132	01:39:57	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	139	01:45:23	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	137	01:50:39	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	138	01:55:53	22,00 km
23	0,22 km	1:07	5:05	138	01:57:00	22,22 km

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