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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	111	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	114	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	125	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	131	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	120	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	116	00:36:19	7,00 km
8	0,30 km	1:36	5:19	117	00:37:54	7,30 km

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