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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	105	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	100	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	104	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	105	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	105	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	106	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	107	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	106	00:53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	108	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	111	01:04:52	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	110	01:12:10	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	113	01:18:12	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	112	01:24:10	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	114	01:30:12	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	114	01:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	118	01:41:58	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	117	01:48:03	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	117	01:53:52	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	116	01:59:50	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	118	02:05:44	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	115	02:11:37	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	118	02:17:32	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	117	02:23:29	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	120	02:29:12	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	119	02:35:06	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	118	02:40:57	27,00 km
28	1,00 km	6:00	6:00	121	02:46:57	28,00 km
29	1,00 km	6:12	6:12	117	02:53:08	29,00 km
30	1,00 km	6:02	6:02	118	02:59:10	30,00 km
31	0,04 km	0:13	6:01	119	02:59:23	30,04 km

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