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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	126	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	124	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	125	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	125	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	128	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	125	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	128	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	132	01:00:18	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	132	01:06:13	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	132	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	132	01:18:27	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	135	01:24:49	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	135	01:30:51	15,00 km
16	0,25 km	1:28	5:48	137	01:32:18	15,25 km

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