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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	0	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	0	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	0	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	0	00:38:47	6,00 km
7	0,50 km	3:17	6:32	0	00:42:04	6,50 km

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