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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	116	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	123	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	124	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	128	00:26:06	4,00 km
5	0,60 km	3:54	6:31	133	00:30:00	4,60 km
6	0,27 km	2:02	7:35	129	00:32:02	4,87 km

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