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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	135	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	142	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	145	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	142	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	138	00:59:23	12,00 km
13	0,06 km	0:21	6:18	146	00:59:45	12,06 km

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