Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:20
3:20
139
00:01:20
0,40 km
2
0,02 km
0:31
23:30
150
00:01:51
0,42 km
3
0,40 km
1:17
3:14
146
00:03:09
0,82 km
4
0,03 km
0:34
17:25
147
00:03:42
0,85 km
5
0,40 km
1:20
3:18
150
00:05:02
1,25 km
6
0,03 km
0:30
17:15
156
00:05:32
1,28 km
7
0,40 km
1:17
3:13
152
00:06:49
1,68 km
8
0,02 km
0:30
21:02
156
00:07:19
1,71 km
9
0,40 km
1:18
3:13
155
00:08:37
2,11 km
10
0,03 km
0:31
17:55
160
00:09:08
2,14 km
11
0,40 km
1:17
3:15
153
00:10:25
2,53 km
12
0,03 km
0:31
16:33
157
00:10:55
2,57 km
13
0,40 km
1:19
3:17
157
00:12:15
2,97 km
14
0,03 km
0:31
16:59
161
00:12:45
3,00 km
15
0,41 km
1:19
3:13
155
00:14:04
3,41 km
16
0,03 km
0:31
16:55
159
00:14:34
3,44 km
17
0,39 km
1:18
3:19
156
00:15:53
3,83 km
18
0,04 km
0:31
11:48
161
00:16:23
3,87 km
19
0,40 km
1:19
3:15
158
00:17:42
4,28 km
20
0,02 km
0:30
22:46
159
00:18:13
4,30 km
21
0,40 km
1:17
3:12
158
00:19:30
4,70 km
22
0,03 km
0:31
14:37
164
00:20:00
4,73 km
23
0,41 km
1:19
3:14
157
00:21:19
5,14 km
24
0,03 km
0:31
20:05
158
00:21:50
5,17 km
25
0,40 km
1:18
3:15
156
00:23:08
5,57 km
26
0,03 km
0:31
17:20
162
00:23:39
5,60 km
27
0,40 km
1:18
3:14
157
00:24:57
6,00 km
28
0,02 km
0:31
20:27
161
00:25:28
6,03 km
29
0,41 km
1:18
3:12
158
00:26:46
6,43 km
30
0,03 km
0:30
17:11
163
00:27:16
6,46 km
31
0,40 km
1:18
3:14
158
00:28:34
6,86 km
32
0,03 km
0:30
17:20
161
00:29:04
6,89 km
33
0,40 km
1:18
3:13
158
00:30:22
7,29 km
34
0,03 km
0:30
15:50
164
00:30:52
7,33 km
35
0,40 km
1:19
3:16
157
00:32:11
7,73 km
36
0,03 km
0:30
19:15
158
00:32:41
7,76 km
37
0,40 km
1:18
3:15
158
00:33:59
8,15 km
38
0,03 km
0:30
16:27
163
00:34:29
8,18 km
39
0,40 km
1:18
3:15
158
00:35:47
8,58 km
40
0,03 km
0:30
15:38
161
00:36:17
8,61 km
41
0,41 km
1:19
3:13
159
00:37:36
9,02 km
42
0,03 km
0:30
15:34
164
00:38:07
9,06 km
43
0,41 km
1:18
3:12
158
00:39:25
9,46 km
44
0,03 km
0:31
17:40
159
00:39:55
9,49 km
45
0,41 km
1:19
3:13
158
00:41:14
9,90 km
46
0,02 km
0:38
30:54
158
00:41:52
9,92 km
47
0,40 km
1:18
3:16
153
00:43:10
10,32 km
48
0,03 km
0:31
18:31
160
00:43:40
10,35 km
49
0,40 km
1:21
3:21
156
00:45:02
10,75 km
50
0,02 km
1:17
55:22
122
00:46:18
10,77 km
11 november 2024 - 16:20
LT2 25x400 @ 3:14
Löpning - Distans
För hög puls, för högt laktat. 30 sek ståvila. Tänker att backen var orsaken ... 1 meter per intervall. Borg 14.
10,77
km
Distans
46:18
Tid
4:18
min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
168
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons
