Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
108
00:05:42
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
115
00:11:05
2,00 km
3
1,00 km
5:25
5:25
117
00:16:30
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
119
00:21:45
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
122
00:27:04
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
125
00:31:54
6,00 km
7
0,40 km
2:29
6:13
118
00:34:23
6,40 km
8
0,55 km
2:01
3:42
118
00:36:24
6,94 km
9
0,06 km
0:46
13:03
123
00:37:10
7,00 km
10
0,55 km
2:01
3:39
120
00:39:11
7,56 km
11
0,07 km
0:46
11:45
124
00:39:57
7,62 km
12
0,55 km
2:01
3:38
126
00:41:58
8,17 km
13
0,06 km
0:46
12:14
131
00:42:43
8,24 km
14
0,56 km
2:01
3:37
128
00:44:44
8,79 km
15
0,06 km
0:45
13:34
132
00:45:30
8,85 km
16
0,57 km
2:03
3:35
133
00:47:33
9,42 km
17
0,06 km
0:47
12:54
141
00:48:19
9,48 km
18
0,57 km
2:01
3:34
127
00:50:20
10,05 km
19
0,07 km
1:01
13:38
129
00:51:21
10,12 km
20
0,30 km
1:00
3:20
121
00:52:21
10,42 km
21
0,07 km
0:47
11:27
130
00:53:08
10,49 km
22
0,30 km
1:01
3:23
117
00:54:09
10,79 km
23
0,07 km
0:47
11:12
120
00:54:56
10,86 km
24
0,30 km
1:01
3:23
120
00:55:57
11,16 km
25
0,07 km
0:47
12:02
124
00:56:44
11,22 km
26
0,30 km
1:00
3:20
122
00:57:44
11,52 km
27
0,07 km
0:46
10:19
128
00:58:30
11,60 km
28
0,30 km
1:01
3:20
118
00:59:31
11,90 km
29
0,07 km
0:46
11:00
123
01:00:17
11,97 km
30
0,30 km
1:01
3:19
118
01:01:18
12,28 km
31
0,07 km
0:46
11:49
127
01:02:04
12,34 km
32
0,31 km
1:01
3:20
123
01:03:05
12,65 km
33
0,07 km
0:46
10:19
133
01:03:51
12,72 km
34
0,30 km
1:01
3:20
127
01:04:52
13,03 km
35
0,01 km
0:00
0:51
140
01:04:53
13,03 km
36
1,00 km
6:04
6:04
132
01:10:57
14,03 km
37
1,00 km
5:24
5:24
145
01:16:21
15,03 km
38
0,69 km
3:39
5:17
144
01:20:00
15,72 km
11 november 2024 - 16:24
Intervaller
Löpning - Distans
6 x 2 min, @3:40-3:34, 8 x 1 min @3:20-3:23
15,72
km
Distans
1:19:59
Tid
5:05
min/km
Snitt
125
Snittpuls
152
Maxpuls
164
Kadens
240
W
Effekt
Nike Vaporfly 2
Total distans: 670 km
annons