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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	133	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	132	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	132	01:01:00	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:17	130	01:01:09	12,03 km

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