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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	149	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:31:24	6,00 km
7	0,15 km	0:45	4:49	155	00:32:08	6,15 km

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