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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	145	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	149	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	00:45:02	8,00 km
9	0,02 km	0:04	4:18	162	00:45:06	8,02 km

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