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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	113	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	131	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	131	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	140	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	130	00:54:58	11,00 km
12	0,34 km	1:43	5:01	130	00:56:40	11,34 km

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