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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	141	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	143	00:28:22	6,00 km
7	0,40 km	1:51	4:38	145	00:30:12	6,40 km

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