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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	162	00:29:52	6,00 km
7	0,76 km	3:46	4:56	168	00:33:39	6,76 km

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