annons

Etapper

12 november 2024 - 11:57

Löpning - Lång intervall

Kändes bra. Intervallerna på PB’s stig i vanliga pegasus, så lika som jag kört de senaste tisdagarna. Kommer liite längre för varje gång.

10,95 km
Distans

56:26
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,59 km	13:54	5:22 min/km
Repetition 1	5950 m	29:00	4:52 min/km
Intervaller: 10x2 min/1 min joggvila
Nerjogg	2,41 km	13:32	5:37 min/km

Polar Vantage M
Total distans: 24069 km

Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1075 km

annons