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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	147	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	167	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	158	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	160	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	167	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	163	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	166	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	166	00:52:13	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	165	00:59:15	9,00 km
10	0,47 km	3:35	7:34	159	01:02:50	9,47 km

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