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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	146	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	161	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:39	7:39	154	00:22:03	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	158	00:29:27	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	159	00:36:37	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	164	00:43:49	6,00 km
7	0,15 km	1:11	7:39	153	00:45:00	6,15 km
8	0,02 km	0:06	6:10	141	00:45:06	6,17 km

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