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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	105	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	114	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	110	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	113	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	117	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	118	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	116	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	121	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	113	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	113	01:01:53	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	115	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	120	01:14:13	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	119	01:19:58	13,00 km
14	0,30 km	1:43	5:41	117	01:21:41	13,30 km

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