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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	125	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	127	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	128	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	00:54:28	11,00 km
12	0,42 km	2:13	5:15	138	00:56:40	11,42 km

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