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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	129	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	134	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	00:54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	136	00:59:28	11,00 km
12	0,60 km	3:10	5:18	136	01:02:38	11,60 km

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