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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	113	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	112	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	137	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	118	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	126	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	128	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	130	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	00:54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	131	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	131	01:04:08	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	128	01:09:07	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	134	01:15:18	15,00 km
16	0,06 km	0:24	6:24	134	01:15:41	15,06 km

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