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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	137	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	139	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	133	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	134	01:05:45	13,00 km
14	0,01 km	0:06	8:02	137	01:05:52	13,01 km

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