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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	165	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	162	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	161	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	159	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	165	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	168	00:51:04	9,00 km
10	0,45 km	2:39	5:52	164	00:53:44	9,45 km

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