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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	111	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	123	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	111	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	117	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	117	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	125	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	123	00:52:28	10,00 km
11	0,51 km	2:48	5:31	123	00:55:17	10,51 km

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