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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	105	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	114	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	114	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	119	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	118	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	120	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	117	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	119	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	126	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	122	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	129	01:03:10	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	127	01:08:12	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	127	01:13:04	15,00 km
16	0,90 km	5:00	5:33	123	01:18:04	15,90 km

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