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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	142	00:57:54	11,00 km
12	0,09 km	0:28	5:11	137	00:58:22	11,09 km

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