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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:38	2,00 km
3	0,82 km	4:22	5:21	137	00:15:00	2,82 km
4	0,05 km	0:10	3:22	148	00:15:10	2,86 km
5	0,53 km	3:00	5:43	139	00:18:10	3,39 km
6	0,06 km	0:10	2:55	137	00:18:20	3,45 km
7	0,52 km	3:00	5:45	139	00:21:20	3,97 km
8	0,06 km	0:10	3:00	142	00:21:30	4,02 km
9	0,51 km	3:00	5:56	143	00:24:30	4,53 km
10	0,06 km	0:10	2:54	143	00:24:40	4,59 km
11	0,52 km	3:00	5:46	142	00:27:40	5,11 km
12	0,06 km	0:10	2:44	145	00:27:50	5,17 km
13	0,51 km	3:00	5:50	142	00:30:50	5,68 km
14	0,06 km	0:10	3:02	143	00:31:00	5,74 km
15	0,49 km	3:00	6:05	145	00:34:00	6,23 km
16	0,06 km	0:10	2:44	139	00:34:10	6,29 km
17	0,49 km	3:00	6:07	140	00:37:10	6,78 km
18	0,06 km	0:10	2:51	139	00:37:20	6,84 km
19	1,00 km	5:27	5:27	140	00:42:47	7,84 km
20	0,83 km	4:33	5:27	136	00:47:20	8,68 km
21	0,20 km	1:08	5:33	132	00:48:28	8,88 km

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