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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	122	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	143	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	139	00:39:37	8,00 km
9	0,61 km	3:03	4:58	138	00:42:40	8,61 km

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