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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	146	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	162	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	167	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	171	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	170	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	00:40:55	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:00	172	00:41:13	8,06 km

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