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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	122	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	137	00:07:55	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	137	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	142	00:15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	145	00:19:36	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	149	00:23:19	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	148	00:27:21	7,00 km
8	1,00 km	3:16	3:16	143	00:30:37	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	145	00:34:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	00:39:39	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	148	00:43:48	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	148	00:48:17	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	144	00:52:41	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	148	00:57:13	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	141	01:01:50	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	138	01:07:01	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	141	01:11:51	17,00 km
18	0,53 km	3:16	6:11	147	01:15:07	17,53 km

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