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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	133	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	139	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	139	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	01:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	136	01:07:46	13,00 km
14	0,31 km	1:49	5:57	135	01:09:35	13,31 km

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