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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	151	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	152	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	148	01:01:27	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:06	148	01:01:28	12,01 km

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