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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	153	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	00:29:47	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:31	162	00:29:50	6,01 km

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