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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	161	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	157	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	171	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	166	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	168	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	169	00:53:26	10,00 km
11	0,03 km	0:14	7:18	164	00:53:40	10,03 km

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