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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	122	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	125	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	00:52:45	10,00 km
11	0,82 km	4:17	5:16	139	00:57:02	10,82 km

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