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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	119	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	112	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	118	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	121	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	120	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	108	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	115	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	115	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	128	00:52:26	10,00 km
11	0,32 km	1:51	5:46	132	00:54:18	10,32 km

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