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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	147	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	148	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	152	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	157	00:59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	156	01:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	154	01:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	158	01:14:46	14,00 km
15	0,85 km	4:28	5:15	158	01:19:14	14,85 km

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