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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	131	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	138	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	137	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	137	00:58:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	136	01:03:26	13,00 km
14	0,01 km	0:05	8:26	137	01:03:31	13,01 km

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