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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	144	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	152	00:27:45	5,00 km
6	0,35 km	1:55	5:31	148	00:29:40	5,35 km
7	0,04 km	0:31	14:01	153	00:30:11	5,38 km
8	0,10 km	0:24	3:55	142	00:30:36	5,49 km
9	0,05 km	0:32	9:51	151	00:31:07	5,54 km
10	0,10 km	0:24	3:52	152	00:31:32	5,65 km
11	0,06 km	0:31	9:05	157	00:32:02	5,70 km
12	0,10 km	0:23	3:58	157	00:32:26	5,80 km
13	0,06 km	0:34	10:05	158	00:33:00	5,86 km
14	0,12 km	0:30	4:15	154	00:33:30	5,97 km
15	0,06 km	0:32	9:44	160	00:34:02	6,03 km
16	0,12 km	0:28	3:52	154	00:34:30	6,15 km
17	1,00 km	5:47	5:47	151	00:40:17	7,15 km
18	0,72 km	4:12	5:49	148	00:44:29	7,87 km

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