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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	130	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	144	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	151	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	00:57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	150	01:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	153	01:08:08	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:00	158	01:08:16	12,03 km

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