annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:1911200:06:191,00 km
21,00 km6:406:4012500:12:592,00 km
31,00 km6:266:2613300:19:253,00 km
41,00 km6:096:0913200:25:354,00 km
51,00 km6:286:2813600:32:025,00 km
61,00 km7:017:0114200:39:036,00 km
71,00 km6:226:2213200:45:257,00 km
81,00 km7:057:0513500:52:308,00 km
91,00 km6:176:1713300:58:479,00 km
101,00 km8:088:0813801:06:5510,00 km
110,20 km1:196:3813701:08:1410,20 km

16 november 2024 - 09:43

Skatås Milen + tor del av

Löpning - Distans
Tänkte Milen men så kom en rejäl skur vid 8 km så jag vände hemåt. Kändes tungt uppför, troligen rester av veckans förkylning. Joggade på i lunk-takt ändå, blev en mil.
15 min styrka i källarn efter.
10,2   km
Distans
1:08:13
Tid
6:41   min/km
Snitt
132
Snittpuls
149
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 798 km
annons