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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	129	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	130	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	131	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	135	01:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	134	01:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	137	01:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	134	01:26:55	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	135	01:32:36	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	137	01:38:27	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	134	01:44:38	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	131	01:50:40	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	132	01:56:56	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	132	02:02:36	21,00 km
22	1,00 km	7:09	7:09	131	02:09:45	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	127	02:15:30	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	137	02:21:17	24,00 km
25	1,00 km	6:07	6:07	135	02:27:24	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	134	02:32:54	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	133	02:38:25	27,00 km
28	1,00 km	5:45	5:45	136	02:44:10	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	134	02:50:01	29,00 km
30	1,00 km	5:46	5:46	136	02:55:46	30,00 km
31	0,04 km	0:12	5:34	137	02:55:58	30,04 km

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