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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	140	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	00:24:36	5,00 km
6	0,65 km	3:09	4:53	160	00:27:45	5,65 km

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