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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	146	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	171	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	173	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	174	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	175	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	178	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	181	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	178	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	181	00:50:35	10,00 km
11	0,11 km	0:28	4:22	183	00:51:04	10,11 km

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