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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	159	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	163	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	163	00:24:47	4,00 km
5	0,01 km	0:03	5:12	162	00:24:49	4,01 km

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