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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	137	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	133	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	132	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	136	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	136	00:52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	136	00:58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	138	01:09:38	12,00 km
13	0,73 km	4:13	5:46	138	01:13:51	12,73 km

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