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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	137	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	137	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	129	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	135	00:52:59	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	133	00:59:00	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	127	01:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	141	01:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	139	01:20:14	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	137	01:26:09	15,00 km
16	0,78 km	4:27	5:42	135	01:30:36	15,78 km

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