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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	118	00:06:39	1,00 km
2	0,53 km	3:21	6:21	127	00:10:00	1,53 km
3	1,00 km	5:34	5:34	139	00:15:34	2,53 km
4	0,45 km	2:26	5:26	145	00:18:00	2,98 km
5	0,39 km	3:00	7:38	128	00:21:00	3,37 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:26:32	4,37 km
7	0,44 km	2:28	5:34	144	00:29:00	4,81 km
8	0,40 km	3:00	7:27	133	00:32:00	5,21 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:37:33	6,21 km
10	0,42 km	2:27	5:46	146	00:40:00	6,64 km
11	0,40 km	3:00	7:32	131	00:43:00	7,04 km
12	1,00 km	5:34	5:34	142	00:48:34	8,04 km
13	0,44 km	2:26	5:32	146	00:51:00	8,48 km
14	0,39 km	3:00	7:42	132	00:54:00	8,87 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	00:59:18	9,87 km
16	0,53 km	2:42	5:08	151	01:02:00	10,39 km
17	1,00 km	6:29	6:29	136	01:08:29	11,39 km
18	0,54 km	3:31	6:30	144	01:12:00	11,94 km
19	0,10 km	0:38	6:25	145	01:12:38	12,03 km

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